5 powodów, dla których warto chodzić do lasu

 

Wielu z nas (Nauczycieli, czy Uczniów) spędza całe dnie przed ekranami komputerów, ponieważ obecnie mamy pandemie, a lekcje zamiast w szkole są przed monitorami. Tymczasem spędzanie zbyt wiele czasu w czterech ścianach ma fatalne skutki dla naszego zdrowia!

Jak dobrze wiecie, My w Świetlicy spędzamy dużo czasu na boisku, blisko Naszego lasu, a Psycholodzy dostarczają coraz więcej dowodów na to, że kontakt z naturą ma ogromny wpływ na stan Naszego zdrowia.

Tym wpisem chciałabym Was przekonać, że warto chodzić do lasu:

RELAKS – Obecnie praca przy komputerze Nas męczy, a oczy ciągle bolą. Wizyta w lesie jest wręcz terapeutyczna. Patrzenie na drzewa, spadające liście i szum to darmowa terapia dla zmysłów. Wystarczy wyjść z domu. 😊

ZDROWIE – Dzięki spacerom dotleniamy Nasz organizm, pomagamy obniżyć cholesterol, usprawniamy swój układ krążenia i zapobiegamy cukrzycy. Co ciekawe, spacery to rodzaj terapii, gdzie wzmacnia się kreatywność (są nawet na to badania psychologiczne), więc jeśli masz brak pomysłów na pracę na plastykę, czy polski, to idź na spacer do lasu.

ODPORNOŚĆ – Spacery hartują, dlatego jak najczęściej wyciągaj siebie i swoich rodziców na spacer, bez względu na warunki pogodowe. Pamiętaj, żeby się ubrać odpowiednio do pogody. Jeśli o to nie zadbasz, zamiast zahartowania zafundujecie sobie przeziębienie. Dla odporności ważny jest też spokój i pozytywne myślenie, które odnajdujemy przez kontakt z przyrodą. Niektórzy wierzą, że przytulanie drzew dodaje siły, którą drzewa nam przekazują. Ja też w to wierzę i przytulam się do drzew. 😊

ZABAWA – Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu znacznie poprawia samopoczucie: odprężamy się, wydzielają się endorfiny, zwane hormonem szczęścia.

Jak sądzisz co można robić w lesie?

Po lesie możemy spacerować, biegać, jeździć na rowerze, ćwiczyć. Raczej mało kto kładzie się i leży, chociażby ze strachu przed owadami, które żyją w poszyciu leśnym. Korzystajmy z tej możliwości. Więcej zabaw możesz poznać pod w tym linku:

http://wielkikufer.pl/2019/01/zabawy-dzieckiem-lesie-12-kreatywnych-zabaw-dla-dzieci-2/

TOWARZYSTWO – Zabierz na spacer swojego przyjaciela, zabierz na spacer mamę, brata lub psa. Spędź z najbliższymi trochę czasu w innym miejscu niż dom. Łatwiej jest czasem szczerze porozmawiać z rodzicem na neutralnym gruncie, niż w domu, gdzie jest pełno osób, dlatego wykorzystaj ten wspólny czas. To fantastyczna forma spędzania czasu wolnego i możliwości szczerych rozmów!

 

Mam nadzieję, że przekonałam Cię do chodzenia do lasu.

 

Do zobaczenia na leśnych ścieżkach! 😊

Agnieszka Soboń

 

Poleć tą stronę znajomym