Zabawa ruchowa z kostką do gry

Świetliczaku!!!

Czas się troszkę poruszać. Przedstawiamy Ci niezwykle ciekawe zajęcia ruchowe, do których będziesz potrzebować tylko…kostki do gry (źródło: www.ciuciubabka.net).

Przygotuj kostkę do gry. Spójrz na zestaw ćwiczeń, który zapisany jest niżej. Przed każdym ćwiczeniem wykonaj rzut kostką, a następnie wykonaj tyle razy dane ćwiczenia, ile wynosi iloczyn (czyli wynik mnożenia) liczby, która Ci wypadła, przez taką samą liczbę.

A teraz opiszemy to prościej: jeśli robisz pajacyki i rzut kostki pokazał liczbę 3 to robisz 3 x 3 = 9 Musisz wykonać 9 pajacyków.

Do dzieła!!!

Ćwiczenia gimnastyczne:

  1. Bieg w miejscu przez …… sekund.

  2. Krążenie ramion w przód i w tył przez …… sekund.

  3. Krążenie bioder przez …… sekund.

  4. Skłony w lekkim rozkroku – …… razy.

  5. Pajace – …… razy.

  6. Przysiady – …… razy.

  7. Brzuszki – …… razy.

  8. Stanie na jednej nodze przez …… sekund.

 

Pozdrawiamy Was sportowo

Aleksandra Świtońska

Ewa Owczarzak

 

 

Poleć tą stronę znajomym